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natalya.aliferenko
日记
2023年06月24日
natalya.aliferenko的日记, 2023年06月24日
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Ужин
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, 2023年06月24日:
1611 千卡
脂肪: 61.77克 | 蛋白质: 51.06克 | 碳水物: 221.10克.
早餐:
Кофе, Сладкая Слобода Печенье Сахарное Ванильное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Воде.
晚餐:
Гулливер Блины Дрожжевые, Подлива с Курицей, Гречка Отварная.
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1948 千卡
运动:
Езда на велосипеде - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
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