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355卡
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1322 千卡
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脂肪: 45.28克 | 蛋白质: 83.94克 | 碳水物: 152.99克.
早餐: 全聯 愛文芒果, 米森 有機純黑芝麻粉, Zespri 黃金奇異果, 全聯 A級冷凍藍莓, 雞蛋（整個）, 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片. 午餐: 牛腿肉（0.3厘米脂肪）, 五穀飯, 全聯 櫛瓜, 全聯 金針菇. 晚餐: 芋頭, 全聯 豬瘦絞肉, 水餃皮, 萬家香 香菇素蠔油, 全聯 洋蔥, 木耳, 五穀飯, Costco 無骨雞腿排, 香菇, 水蓮. 小食/其他: 米森 有機無加糖綜合莓果醬, Hershey's 無糖可可粉, 雪坊 希臘優格, 家樂福 小番茄, 玄羽 滴雞精, 盛香珍 無調味堅果. 更多的......
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