在2023年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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51.1 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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994 千卡
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脂肪: 46.77克 | 蛋白质: 65.17克 | 碳水物: 81.86克.
早餐: 小黃瓜, 全聯 紫高麗菜, 白蘭氏 葉黃素精華凍, Costco 肉桂粉, 黑咖啡, 白蘭氏 深海魚油+蝦紅素, 烤地瓜, 宅時光 MCT油, 有殼花生（不吃殼）, 水煮蛋. 午餐: Spark Protein 優質蛋白巧克力-醇黑可可, 綠辣椒, 全聯 洋蔥, 蒜頭, 爭鮮 毛豆仁, 高麗菜, Picard 甘藍球芽, 全聯 洋蔥, Costco 酪梨油, 苦瓜, 雞胸肉, 味全 淬釀日式和風醬油露-北海道昆布, 有皮雞肉（烘烤）, 洋菇. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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