Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине的日记, 2023年07月8日

Сегодня попробую один эксперемент; взвесила даже голубцы что бы быть точной и картошечку 😅
Посчитала сколько потом, расстроилась что мало,и что не наелась, еще на 200 что-то поидумать

---

2068 千卡

脂肪: 92.21克 | 蛋白质: 105.77克 | 碳水物: 206.20克.   早餐: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Moser Roth Черный Шоколад 85%, Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Кокосовая Стружка, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Мёд, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо, Арахис, Nestle Nuts Strawberry. 午餐: Арахис, Голубцы🫔🥙🌯🌮, Картошка Вареная, Ферма Масло Сливочное 82,5%. 晚餐: Чай Мелисса (Домашняя), Kaserei Champignon Сыр Дорблю, Комо Сыр с Орехом , Галичина Йогурт Карпатський без Цукру , Голубика, Голубцы🫔🥙🌯🌮, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Малина, Білоцерківський Творог 5%, Мёд, Чай Мелисса (Домашняя). 更多的......

1849 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......