在2023年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 30.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1186 千卡
|
脂肪: 66.73克 | 蛋白质: 65.85克 | 碳水物: 83.82克.
早餐: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Liebendorf Сыр Тильзитер, Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Сахар. 午餐: Liebendorf Сыр Тильзитер, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый, Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Пятерочка Лук Репчатый, Сырники с Бананом, Красные Помидоры, Молочная Станция Сметана 15%, Global Village Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Сырники с Бананом, Liebendorf Сыр Тильзитер, Коровка из Кореновки Кефир 1%. 小食/其他: Груша, Спартак Шоколад 90% Какао, Мирролла Омега 3-6-9. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|