在2023年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 30.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1421 千卡
|
脂肪: 62.13克 | 蛋白质: 71.27克 | 碳水物: 147.77克.
早餐: Груша, Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар. 午餐: Магнит Соль Адыгейская, Слобода Майонез Оливковый 67%, Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Сливочное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Японская Лапша Соба (Приготовленная). 晚餐: Liebendorf Сыр Тильзитер, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Перекресток Огурцы Малосольные. 小食/其他: Черная Смородина, Haas Ванилин, Мирролла Омега 3-6-9, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, Яблочное Варенье, Корица, Mollis Мюсли Запечённые с Яблоком и Грушей. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|