在2023年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 27.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1727 千卡
|
脂肪: 87.83克 | 蛋白质: 86.92克 | 碳水物: 149.80克.
早餐: Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, Пятерочка Яблоко Красное , Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Корица, Пятерочка Сахар. 午餐: Бабаевский Шоколад Горький, Магнит Соль Адыгейская, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Красные Помидоры, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Японская Лапша Соба (Приготовленная). 晚餐: Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар, Магнит Соль Адыгейская, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Гарнец Ламинария Сушеная Пищевая, Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Японская Лапша Соба (Приготовленная). 小食/其他: Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|