|
來試試看ig上很多人分享的食譜—鮮蝦豆腐雞蛋煲 做起來真的蠻簡單的，但可以選大顆一點的蛋 不然蛋液會蓋不住豆腐 加一點毛豆增添不一樣的顏色也可以增加蛋白質！ 這次用了椒麻醬調味🌶️麻麻辣辣好滿足啊
|
1278 千卡
|
脂肪: 50.45克 | 蛋白质: 90.08克 | 碳水物: 115.83克.
早餐: 香菇, 蝦米, 傳統手工鹹湯圓. 午餐: 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 甜椒(黃皮), 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 娃娃菜, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 蝦, 中華 雞蛋豆腐, 雞蛋（整個）, 蒜頭, 紅辣椒. 晚餐: 楓康 挪威薄鹽鯖魚片, 炒高麗菜, 芋粿巧, 烤豬肉（只吃瘦肉）, 白飯. 小食/其他: 馬玉山 客家擂茶, 義美 無加糖厚の豆奶, 瓜瓜園 冰烤地瓜, 7-11 中杯冰美式. 更多的......
|
|
 评论
|
|