khj-016(밥반선생)的日记, 2023年11月3日

*운동후 저녁: 닭감야샐럿😋
닭슴살 삶느라 저녁 늦음.
배가 너무 고파서 욕심냈더니 왕푸짐하네~😆
아 정말 내만이지만 맛은 감동🥹 진짜 맛있게 싹싹 긁어먹음.배불~~ㅎㅎ

오운완~🏋‍♀️ 피티 상체(가슴 팔 복근 영혼 다털림) 양팔이 너덜너덜~ 원래 상체 빈약형이라 힘두 없지만 맘대로 힘을 못쓰니 짜증만 났다😠 이팔로 아들 두녀석을 어찌 안고 키웠노😅 무튼 열심히는 했음😊 이어서 인터벌러닝 20분~하고 배가 아파서 10분은 속도6으로 그냥 걷기 채움. 계절이 바뀌는 시점이라 그런건가 요즘 계속 너무 피곤함. 의욕이 자꼬 떨어지네...ㅜㅜ

2023年11月3日会员：: khj-016(밥반선생)


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