在2023年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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64.7 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1328 千卡
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脂肪: 45.18克 | 蛋白质: 93.26克 | 碳水物: 136.00克.
午餐: 家樂福 鮮乳原味優格, 酪梨, 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 甜椒(黃皮), 杏鲍菇, 大成 雞里肌肉, 蝦, 雞蛋（整個）, 意大利麵. 晚餐: 小卷, 炒高麗菜, 紅蘿蔔, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 白飯, 滷牛肉. 小食/其他: 義美 無加糖厚の豆奶, 綠逗薏人 冰糖豆花綠豆, 上信饌玉 夏威夷豆塔, 7-11 中杯冰美式. 更多的......
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稳定体重
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