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烤午仔魚 青江菜炒鴻喜菇 黑糙米飯（沒吃完）
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1128 千卡
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脂肪: 42.84克 | 蛋白质: 91.90克 | 碳水物: 99.93克.
早餐: 金弘 黑芝麻醬, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 三多 膠原蛋白, 雞蛋（整個）, 金潤益 黃豆粉, 家樂福 燕麥片, 天時莓果 冷凍黑醋栗, 雪坊 希臘優格, 三多 膳食纖維. 午餐: 雪白菇, 番茄, 鮭魚, 糙米飯. 晚餐: 糙米飯, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 午仔魚, 好菇道 鴻喜菇, 全聯 青江菜. 小食/其他: 義美 全脂鮮奶, 萬歲牌 無調味核桃, 7-11 水煮蛋. 更多的......
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