sun42179513的日记, 2023年12月3日

每天增加活動量的消耗100卡也很不容易，
爬樓梯累累，加上要跳繩、taebo、流動瑜伽、肌耐力，蛋白質攝取量稍微增加，
體脂終於下降🥳

一週一天大吃後再168達成平衡，
身體和心理都覺得滿足

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1 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

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恭喜🎉

2023年12月2日会员：: 身心皆要美麗

謝謝😳 好不容易喔

2023年12月3日会员：: sun42179513

sun42179513的体重历史