在2024年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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56.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1501 千卡
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脂肪: 68.31克 | 蛋白质: 54.09克 | 碳水物: 173.25克.
早餐: 馬可先生 奇亞籽乳酪雜糧麵包, 寶宏安柏 奶油乳酪. 午餐: 炸薯條, 沙拉, Nisoro 香料烤雞墨西哥餅. 晚餐: 雪白菇, 煮熟的綠色椰菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒高麗菜. 小食/其他: 酷聖石 起司蛋糕范特西-大（不含餅乾）. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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