lebula的日记, 2024年01月31日

fuerzas Bella lebula💪 

estás preciosa como siempre 😍 

gracias :* 

Guapa ❤️ 

Ánimo! No te prohibas, en los momentos de ansiedad escúchate mucho. Y otras veces dale lo que necesita 💖 cosas de la vida y nada es lineal, pero un truco, ser más conscientes y tratarnos con amabilidad a una misma. Todo forma parte del camino. 

puede que sea por que has empezado con una dieta muy agresiva, no lo se pero si es asi intenta complemente comer cuando te apetezca pero comoda saludable o concedete una comida diaria para poder tomar azucar o algo que te guste mas simplemente, en mi caso era el desayuno, y poco a poco lo habras oido mil veces pero la idea es hacer que la dieta no cueste y eso es poco a poco, si resulta que no es una dieta muy agresiva pero has bajado mucho los carbohidratos es normal que tengas picos de ansiedad y te de por picotear ya que el cuerpo nota las bajadas de glucosa y le va a enviar a tu cerebro la orden de comer y normalmente es algo o con azucar o con harinas por que son fuentes de carbohidratos muy rapidas y abundantes, sino es ningina de estas esntonces no se que puede ser exactamente pero bueno aun asi mucho animo  

Gracias por los consejos. No, la ansiedad es por otras cuestiones. La dieta me cuesta llevarla porque en el momento me salgo de ella y me doy un capricho ya acaba rompiendo mi idea de cuidarme y dejo de lado el conteo de calorías y todo esto. Falta de firmeza y seguridad, sinceramente. Son 5 kilos lo que debo perder para estar en el peso que estaba cuando empecé con todo esto, que aunque no es demasiado noto que mi mente está perdiendo el pulso y no es fácil 

Y otro tip, puede servirte de ayuda, cambiar el lenguaje y no decirle a tu mente que es un deber u obligación bajar esos kilos. Tranquila, que te gustaría bajar esos kilos, pero no tiene que ser de hoy para mañana. Hay momentos en la vida que estar a dieta genera más estrés añadido. Busca tu Equilibrio sin castigos🌼💖 

Cuando vas fuerte en espiritu, acabaras bien en la carne, Como dice la companera roc."paciencia"nos tenemos que cuidar y decirnos a nosotros mismos, buenas palabras. Encima eres Bonita ya🌹paciencia companera, "Buen finde semana" 😇