|
Рацион еды на день 1️⃣5️⃣2️⃣9️⃣ ккал На дефиците после дня с читмилом, форма 🔥🔥 Сегодня плохо спала,забыла съесть йогурт🥛и завтыкало авокадо 🥑 тоже 😂 в общем пришлось чуть чуть постараться и добавить в перекус,но всё равно немного недобрала
|
1552 千卡
|
脂肪: 56.48克 | 蛋白质: 82.62克 | 碳水物: 191.87克.
早餐: Смешанные Орехи, Сильпо Апельсин, Морковь, Брокколи, Фасоль Стручковая, Pastazara Anellini, Сильпо Говяжий Шницель, Яблоко Зеленое, Лимон, Помидоры, Яичный Белок, Базилик, Кунжутное Масло, Чеснок, Гречка, Льняное Масло, Millennium Чёрный Шоколад 74%, Сильпо Лук Репчатый , Яйцо. 午餐: Арахис, Ferrero Шоколад, АТБ Хлебцы. 更多的......
|
|
 评论
Кстати день родом из Италии😅 с утра сальса из томата 🍅 в обед анеллини с митболсами лайт, еще и сицилийский апельсин забрел, шоколад долька ферерро роше тоже из Италии😂🤌🏻 кофе короткий не длинный американо ☕️ тоже всё туда же
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине的体重历史
|