" а сегодня я выключила будильник и спалá " Кэти это лучший вариант!
|
Доброе утро🌄🙋, Катя! Спать надо достаточно, сама знаешь! 👌🥰
2024年04月24日 会员：: nemoralis
|
Влад, Лена, доброе утро 😘😘
2024年04月24日 会员：: @Pure_water
|
Катя, как я тебя понимаю! Начала упражнения для укрепления низа пресса, талия увеличилась в объёме, отёк большой, ну что за подстава 😂
2024年04月24日 会员：: tanyarecovery
|
прям пост "мотивации"😊.
ну хорошо,что не сдаетесь!
|
Я полтора месяца как проклятая в спортзале. По 2 тренировки подряд плюс плавание километр 3 раза в неделю. Хоть бы для смеху килограмм скинуть. 😂При этом ппп. Воду пью. Сплю 9 -10. Правда в обьеме -5 см в талии и по 1 см в бедрах и груди.
|
Ха-ха, тоже по 4 раза в неделю по 2 часа в зале, не менее 10000 шагов в день помимо этого. И как результат +4кг за зиму)))
2024年04月24日 会员：: Evilin Love
|
это как так ходить со скоростью 7-8км в час?
2024年04月24日 会员：: geoburstroy
|
Может аппетит нагуляли?😁🙂 Похудение зависит прежде всего от того сколько сьели, не только от нагрузок.😃
2024年04月24日 会员：: Cinderella0129
|
Tanyarecovery, Таня, это мышцы 😁 скоро кубики появятся как у шоколадки 🍫
2024年04月24日 会员：: @Pure_water
|
Inna_pp, я никогда не сдаюсь, можно забить на всех, но не на себя 😁
2024年04月24日 会员：: @Pure_water
|
Юлина33, вот видите у вас хотя бы минус в сантиметрах, а у меня сплошные плюсы 😆 всесторонне
2024年04月24日 会员：: @Pure_water
|
2024年04月24日 会员：: @Pure_water
|
Geoburstroy, это с турбореактивным двигателем в заднице 🚀😎
2024年04月24日 会员：: @Pure_water
|
Cinderella0129, да, каюсь 😪 жру я много
2024年04月24日 会员：: @Pure_water
|
Катя, плохой совет как от Остера, заиметь проблемы с зубами, само не проглотится. 👌😁Я наконец записалась на завтра ко врачу, придётся удалять зуб, флюс опять. Чуть простынешь, и здрасьте! 😎
2024年04月24日 会员：: nemoralis
|
Просто едите больше ,чем тратите)
2024年04月24日 会员：: violla002
|
Пока жрём больше, чем двигаемся, ничо не будет. Я постоянно в движении на работе весь день 12 часов на ногах. На выходных зал и шаги эти долбаные. Но ем... Ну хоть не поправляюсь и то хорошо. Мышцы в тонусе. Но похудеть не могу. Есть люблю.
|
Лена, ох зубы … терпения тебе)) я свои зимой лечила, но всё равно плохо она лечит. Дорого и плохо. Не могу найти у себя хорошего стоматолога. В Кыргызстане у меня был золотой врач.. эх, его бы сюда
2024年04月24日 会员：: @Pure_water
|
Violla002, совершенно верно)) и трачу больше чем зарабатываю 😇
2024年04月24日 会员：: @Pure_water
|