natalya.aliferenko的日记, 2024年04月30日

在2024年04月30日体重纪录（没有日志纪录）

58.1 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 3.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年04月30日:

1192 千卡

脂肪: 26.53克 | 蛋白质: 34.01克 | 碳水物: 202.48克. 早餐: Каскад Печенье Сахарное, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Геркулес на Воде, Капуста Тушеная без Масла. 午餐: Оладьи. 更多的......

2676 千卡

运动: 睡眠 - 7 小时和 16 分钟, 休息 - 15 小时和 44 分钟, езда на велосипеде - 1 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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