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운동: 필라, 유산소 GX 아침: 통밀빵에 후무스, 계후, 사과 1/4 간식: 프로틴바 1/2에 두유 점심: 어제 축구 보며 먹으려 산 김밥에 난백 묻혀서 김밥전, 아쉬워서 라면 추가 (탄수화물에 나트륨 대잔치😂 그치만 저녁에 운동할거니까!) 저녁: 닭안심 샐러드
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1649 千卡
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脂肪: 60.13克 | 蛋白质: 91.35克 | 碳水物: 198.38克.
早餐: 후무스, 사과, 계란후라이, 통밀빵. 午餐: 맛있닭 다이어트 라면 해물맛, 오랩 요리란(난백), 김밥천국 김밥. 晚餐: 아보카도, 닭안심, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 블랙 올리브, 상추. 小食/其他: 호두, 푸룬, 잇포레스트 두유그릭요거트, 바디랩 서리태 순수 두유 99.9, 퀘스트뉴트리션 퀘스트바 레몬케이크. 更多的......
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 评论
암요, 운동 두타임 하시려고 연료 넣어주신거쥬😋
2024年05月20日 会员：: STAROOO(팻스타)
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2024年05月20日 会员：: ET’s fine_만사옥희
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스타루님, 연료만 느무 잘 넣는단 말이쥬..😅 효율이 좀 안 좋은 너낌..🤣
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