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Este fin de semana no me he controlado nada. Me está costando mucho, tengo que renovar energías.
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76.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 低.
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2276 千卡
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脂肪: 98.66克 | 蛋白质: 99.18克 | 碳水物: 247.26克.
早餐: Naranjas, Leche Entera, Cola Cao Cola Cao Original, Plátano. 午餐: Hacendado Cono de Fresa y Nata, Martínez Hojaldre Crema, La Nora Callos A La Madrileña, Pan Blanco. 晚餐: Galleta, Buitoni Pizza Vegetal. 更多的......
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2514 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 喂奶 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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