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Parece que ya desalojé el fin de semana de excesos. Vuelta a luchar con ese último kilo para dejar la etiqueta de sobrepeso.
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76.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1752 千卡
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脂肪: 72.18克 | 蛋白质: 91.16克 | 碳水物: 185.12克.
早餐: Leche Entera, Cola Cao Cola Cao Original. 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan de Pueblo, Huevo Cocido, Patatas Cocidas, Congrio. 晚餐: Pan Blanco, Ybarra Vinagre de Manzana, Angulo Queso Fresco de Burgos, Nuggets de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Espinacas. 更多的......
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2661 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 喂奶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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