|
Subida de peso después de un día de mucha actividad pero también de comidas pesadas. Estoy barajando la posibilidad de pesarme una o dos veces por semana para no ver estas pequeñas subidas, ahora los resultados ya no se van a ver de un día para otro. No se que hacer porque por otra parte ahora ya lo tengo como rutina y me gusta.
|
74.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1600 千卡
|
脂肪: 42.85克 | 蛋白质: 64.01克 | 碳水物: 249.99克.
早餐: Cerezas, Cola Cao Cola Cao Original, Leche Entera, Bizcocho. 午餐: Pan Blanco, Sardinas, Tortilla de Patatas, Calamar Rebozado. 晚餐: Cerezas, Angulo Queso Fresco de Burgos. 更多的......
|
|
2346 千卡
|
运动:
喂奶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|