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Ayer me pasé con los carbohidratos pero es normal al tomar legumbres, además son carbos de buena calidad, que no todos son iguales. Sorpresa al llegar a casa y encontrarme dos kilos de cerezas, que ricas están.
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1573 千卡
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脂肪: 73.61克 | 蛋白质: 51.65克 | 碳水物: 188.30克.
早餐: Ciruela, Melocotones, Leche Entera, Cola Cao Cola Cao Original. 午餐: Melocotones, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Calvo Ensaladilla Rusa con Atún. 晚餐: Larsa Queso Trébol, Salsa Bechamel, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). 小食/其他: Plátano. 更多的......
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2706 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 5 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 45 分钟, 游泳（中度） - 20 分钟, 游泳（慢速） - 15 分钟, 喂奶 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 4 小时 和 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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