justmeitis的日记, 2017年02月8日

在2017年02月8日体重纪录（没有日志纪录）

86.5 公斤最近减少: 0.5 公斤. 还有: 16.5 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2017年02月8日:

605 千卡

脂肪: 11.58克 | 蛋白质: 25.28克 | 碳水物: 95.76克. 早餐: Groene Thee, Wortelen, Arla Karnemelk. 午餐: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood. 小食/其他: Lidl Kampioentjes Meergranen, Lidl Peer, AH Elstar Appel. 更多的......

2758 千卡

运动: 看电视 - 2 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 3 小时, 驾驶 - 2 小时和 30 分钟, 休息 - 16 小时和 10 分钟. 更多的......

一个星期减少0.0 公斤

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