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A Chen
日记
2017年02月12日
A Chen的日记, 2017年02月12日
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在2017年02月12日体重纪录(没有日志纪录)
107.9 公斤
最近减少:
0.1 公斤
.
还有:
47.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年02月12日:
2124 千卡
脂肪: 54.60克 | 蛋白质: 94.50克 | 碳水物: 325.03克.
早餐:
馬鈴薯(水煮,不加鹽), 蘿蔔糕.
午餐:
煎餅, 雪菜, 雞湯, 煮熟的菠菜(新鮮).
晚餐:
茼蒿, 高麗菜, 豆皮, 豆腐.
小食/其他:
米粉(煮熟), 雪菜, 腸粉.
更多的......
2893 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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A Chen的体重历史
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