在2017年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1736 千卡
|
脂肪: 87.35克 | 蛋白质: 98.77克 | 碳水物: 138.26克.
早餐: Руккола, Хлебец Росток с Гречкой 52Г, Помидор Черри 51Г, Масло Гашишное 5Г, Овсянка 40Г, Кедровый Орех 10Г, Буряк с Черносливом Фоззи 100Г, Капуста Плюстка Фоззи 100Г, Фета Премиаль 30Г, Сок Гуабана 100Г. 午餐: Хлебец Росток с Гречкой 28Г, Хлебец Росток с Гречкой 54Г, Хлебец Росток с Гречкой 54Г, Батон Протеиновый Zero Bar 50Г. 晚餐: Масло Чёрного Тмина 5Г, Хлебцы Росток с Гречкой 11Г, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Закуска Овочева Закарпатська Верес 100Г, Грецкий Орех 10Г, Буряк с Черносливом Фоззи 100Г, Капуста Плюстка Фоззи 100Г, Помидор Черри 45Г. 小食/其他: Протеин Biotechusa Печенье с Кремом 25Г. 更多的......
|
|
3466 千卡
|
运动:
Брусья - 5 分钟, Ходьба - 2 小时, Бег - 1 小时 和 3 分钟, 休息 - 13 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|