在2017年07月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.2 公斤
最近减少: 20.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2745 千卡
|
脂肪: 133.96克 | 蛋白质: 191.11克 | 碳水物: 182.08克.
早餐: Мороженое Крем Пломбир Рудь Стакан Вафельный 78Г, Мороженое Рудь 100% Вафельный Стакан 67Г, Рошен Червоний Мак 12Г, Печенье Наполеон 25Г, Сок Гуабана 100Г, Закваска ЯГОТИНСКАЯ PRO 110Г, Ананас, Манго, Папайя Сушенные 50Г, ОРЕХ ГРЕЦКИЙ 20Г, Черника Сушеная 10Г, Творог Нежирный Президент, Голубика Свежая 50Г, Комо Тенеро 50Г, Икра Минтая Веладис 30Г, Хлебцы Росток с Гречкой 31Г, Соус Чили Дерони 15Г, Яйцо Отварное 57Г, Куриная Грудка Филе Отварное 100Г. 午餐: Печенье Наполеон 25Г, Печенье Наполеон 25Г, Молоко Бурёнка 2,6% 100Г, Икра Минтая Веладис 20Г, Икра Минтая Веладис 20Г, Хлебцы Росток с Гречкой 29Г, Хлебцы Росток с Гречкой 29Г, Сыр Адыгейский ЯГОТИН 100Г, Яйцо Отварное 65Г. 小食/其他: Хлебцы Росток с Гречкой 29Г, Хлебцы Росток с Гречкой 29Г, Протеин Izo Whey Zero Кофе Лате Biotechusa, Рошен Червоний Мак 12Г, Рошен Червоний Мак 12Г. 更多的......
|
|
3478 千卡
|
运动:
Ходьба - 1 小时 和 7 分钟, Бег - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 37 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|