在2017年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1416 千卡
|
脂肪: 31.32克 | 蛋白质: 149.20克 | 碳水物: 130.96克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Яйцо. 午餐: Помидоры, Царицыно Бастурма Тюркская, Рис Вареный, Фасоль Стручковая, Цветная Капуста, Куриное Филе, Оливковое Масло. 晚餐: Куриное Филе, Каждый День Лечо, Макароны Отварные, Оливковое Масло. 小食/其他: Помидоры, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Куриное Филе, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|