在2017年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 31.7 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2403 千卡
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脂肪: 113.37克 | 蛋白质: 169.12克 | 碳水物: 190.35克.
早餐: 統一 無糖高纖豆漿, 煙肉（腌製，燒烤，炒或烘焙）, 豆芽菜, 蛋餅, 百香果. 午餐: 優格, 燕麥（無鹽，水煮）, 櫻桃, 奇異果, 蘋果, 沙拉, 加工瑞士芝士, 雞胸肉, 蜂蜜, 清蒸或水煮蝦, 蘆筍, 煮熟的南瓜, 牛油果. 晚餐: 扇貝（混種）, 吞拿魚刺身, 魚蛋, 糖, 山葵, 三文魚刺身, 蘿蔔, 秋葵（冷凍）, 7-11 茶碗蒸, 普通蛋黃醬/美乃滋, 高麗菜, 蘆筍. 小食/其他: 杏仁, 百香果, 鳳梨酥. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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