在2017年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.7 公斤
最近减少: 33 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2364 千卡
|
脂肪: 97.51克 | 蛋白质: 166.07克 | 碳水物: 216.46克.
早餐: 煙肉（腌製，燒烤，炒或烘焙）, 河粉, 蛋餅, 麥片, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 黑芝麻. 午餐: 杏仁, 蘋果, 奇異果, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 晚餐: 紫菜, 芹菜, 雞腿, 水煮蛋, 杏鲍菇, 甜椒, 玉米筍. 小食/其他: 羅非魚, 牡蠣, 杏仁, 蛋白粉. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|