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Comidas ricas: Quesito fresco Ensalada con pollo y patata El jamoncito Frambuesas con queso El pulpo La tortilla francesa con patatas picantes La chicha en general Fruta con skyr
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1144 千卡
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脂肪: 32.13克 | 蛋白质: 86.61克 | 碳水物: 121.79克.
早餐: Bicentury Tortitas de Maíz, Milbona Skyr Arándanos. 午餐: Milbona Skyr Natural, Zespri Kiwi Green, Pan Blanco, Chuleta de Ternera, Vainas. 晚餐: Milbona Skyr Natural, Carrefour Pera, Bicentury Tortitas de Maíz, Eroski Sannia Queso de Burgos 0% M.G., Krissia Palitos de Cangrejo, Gallina Blanca Sopinstant Sopa de Verduras. 小食/其他: Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Aceite de Oliva, Sal. 更多的......
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3004 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 购物 - 30 分钟, 看电视 - 7 小时, 清洁 - 1 小时, 烹饪 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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