在2017年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 32.8 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1777 千卡
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脂肪: 87.50克 | 蛋白质: 124.70克 | 碳水物: 131.02克.
早餐: 奇異果, 黑芝麻, 燕麥, 杏仁, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 午餐: 植物油, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 海帶（加醬油）, 素炒芹菜, 木耳, 竹筍, 油炸茄子, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 蒸蛋. 晚餐: 水煮蛋, 杏仁, 蘋果, 統一 瑞穗低脂鮮乳, 牛油果. 小食/其他: 高麗菜, 蘆筍, 普通蛋黃醬/美乃滋, 7-11 茶碗蒸, 秋葵（冷凍）, 三文魚刺身, 蘿蔔, 扇貝（混種）. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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