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9172518@mailru的日记, 2017年11月15日

在2017年11月15日体重纪录(没有日志纪录)
122 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 27 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年11月15日:
1755 千卡 脂肪: 82.33克 | 蛋白质: 70.37克 | 碳水物: 195.48克.   早餐: Вода, Вода, Яичница, Вода. 午餐: Компот из Сухофруктов, La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Свекла с Чесноком и Майонезом, Капуста Тушеная без Масла. 晚餐: Морковь, Соусе Терияки, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Лук, Майонез, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Фруктовый Сад Сладкий Виноград, Вода из под Крана, Желтый Сладкий Перец. 更多的......
3113 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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