在2017年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.1 公斤
最近减少: 32.6 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2246 千卡
|
脂肪: 99.39克 | 蛋白质: 167.76克 | 碳水物: 179.21克.
早餐: 統一 陽光黃金無糖豆漿, 燕麥, 牛油果, 黑芝麻. 午餐: 豉油/醬油, 植物油, 蔥, 炒杏鮑菇, 清蒸或水煮蝦, 水煮蛋, 金針菇, 南瓜, 7-11 茶碗蒸, 羅非魚, 絲瓜, 小黃瓜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 大陸妹. 晚餐: 蛋白粉, 波蜜 100%蔬果汁, 奇亞籽. 小食/其他: 紅茶, 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (kfc) 上校薄皮嫩雞（棒腿）. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|