在2018年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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64.7 公斤
最近减少: 33 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2515 千卡
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脂肪: 129.55克 | 蛋白质: 182.36克 | 碳水物: 156.79克.
早餐: 奇亞籽, 義美 無糖優酪乳, 牛油果, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 午餐: 雞蛋（整個）, 貢丸, 花椰菜, Powcore 乳清蛋白. 晚餐: Powcore 乳清蛋白, 優格美優格（原味） 優格, 藍莓, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 核桃. 小食/其他: 肯德基 (KFC) 美式BBQ煙燻雞, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 肯德基 (KFC) 炸雞, 牛頭牌 玉米粒, 番茄, 萵苣, 肯德基 (KFC) 雞米花. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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