在2018年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1502 千卡
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脂肪: 33.06克 | 蛋白质: 66.47克 | 碳水物: 191.80克.
早餐: Arias Mantequilla Extra Ligera, Café con Leche Descremada, Pan Blanco. 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Mandarina, Calamares al Vapor o Hervidos, Brillante Arroz Redondo XL. 晚餐: Cerveza, Patatas Fritas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo (Entero), Judías Verdes. 小食/其他: Hero Barrita Linea Chocolate Blanco, Café con Leche Descremada. 更多的......
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2585 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 2 小时, 家务 - 3 小时, 站立 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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