在2018年01月24日体重纪录(没有日志纪录)
|
64 公斤
最近减少: 33.7 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2638 千卡
|
脂肪: 122.60克 | 蛋白质: 232.88克 | 碳水物: 152.80克.
早餐: 牛油果, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 奇亞籽, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 午餐: 番薯/地瓜(去皮,水煮), 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 冬瓜, 雞腿(不吃皮). 晚餐: 雞蛋(整個), 雞腿(不吃皮), 福樂 一番鮮全脂牛奶. 小食/其他: 豬肉包, 無糖豆漿, 豆芽菜, 義美 蛋餅皮, 雞蛋(整個). 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|