|
Tomate con oregano, chile, sal rosa y AVOE. Tortilla con queso. Tostadas de maiz y quinoa. Kiwi con QFB. Dia terminado, ahora a sentarme al sofa a tejer un rato, estoy aprendiendo a hacer bufandas y cuellos con diferentes puntos en lana y trapillo........
|
1289 千卡
|
脂肪: 47.40克 | 蛋白质: 84.09克 | 碳水物: 126.00克.
早餐: Milbona Skyr Arándanos, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Kaiku Leche sin Lactosa. 午餐: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Fresa o Freson, Hamburguesas Vegetarianas, Bimbo Pan Thins, Salsa Teriyaki, Hochland Cubiquesos, Krissia Palitos de Cangrejo, Bonduelle Maiz Dulce, Zanahoria Cocida, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry. 晚餐: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Zespri Kiwi Green, Diet Rádisson Tostadas de Arroz y Maiz, Tomates, Eroski Sannia Lonchas de Queso, Huevo. 小食/其他: Aceite de Oliva, Sal. 更多的......
|
|
3887 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 拳击 - 40 分钟, 自行车 (骑车) - 40 分钟, 清洁 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 看电视 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 购物 - 1 小时. 更多的......
|
|