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Hoy empiezo mi 12°mes comiendo sano. Las fotos de arriba marcan el comienzo, mi peso y mi indices glucemicos diarios (entre 240-400 a diario). Las fotos de abajo son el presente. Orgullosa de lo conseguido no ha sido facil pero no cambiaria esto por nada!!
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1204 千卡
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脂肪: 42.49克 | 蛋白质: 108.62克 | 碳水物: 106.06克.
早餐: Milbona Skyr Natural, Mercadona Jamon Serrano, Bimbo Tostas Redondas, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. 午餐: Bonarea Salchicha Fresca de Pollo y Pavo, Calabacín, Hacendado Fresa o Freson, Gallo Macarrones, Champiñones. 晚餐: Hacendado Pera Conferencia, Bicentury Tortitas de Maíz, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Eroski Salmón Ahumado. 小食/其他: Hacendado Combinado De Frutos Secos, Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%, Aceite de Oliva, Sal. 更多的......
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3008 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 洗碗 - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 清洁 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 购物 - 30 分钟, 看电视 - 4 小时. 更多的......
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1到20，总共25
 评论
Que maravilla Sdelestal👏🏻👏🏻👏🏻
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oleeeeeee!!! Que maravilla ver el resultado. Es impresionante
2018年03月6日 会员：: montse.gabarron
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Geniaaaaal ,como motiva ver esta fotos💪🏻
2018年03月6日 会员：: johacasas
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Eres un ejemplo a seguir y te admiro muchísimo tesoro y me alegro de tus logros un montón.
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Admiro tu esfuerzo y constancia 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 que bien!
2018年03月6日 会员：: mayiflowers
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un gran ejemplo de constancia y superación...😘😘
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Estás hecha una máquina!!
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Constancia y perseverancia 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
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Eres un ejemplo!! Muy bien!
2018年03月6日 会员：: mypointofbel
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excelente....vas muy bien...
animo.
2018年03月6日 会员：: serdnaoiram
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Todo un ejemplo de campeona!
Y una lección para todos de lo q pasa cuando se hacen las cosas bien.
Y comiendo de "todo" :)
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Enhorabuena!!!! menudo logro!!!!!
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jolines, eres todo un ejemplo
2018年03月6日 会员：: mexidelaiglesia
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menudo cambio, enhorabuena :)
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Ejemplo! Muchas, muchas gracias por compartirlo, y muchas, muchas felicidades por los logros conseguidos.
2018年03月6日 会员：: elviramos123
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felicitaciones todo es posible, fuerza y a seguir
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Geniallll enhorabuenaaaaaaa
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2018年03月6日 会员：: EvaSieteTres
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