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nniizz的日记, 2018年03月18日

FAT 23.6%
53.2 公斤 最近减少: 0.4 公斤.    还有: 4.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月18日:
1000 千卡 脂肪: 50.05克 | 蛋白质: 55.95克 | 碳水物: 83.31克.   早餐: Coffee (Brewed From Grounds) . 午餐: Lamb Roast, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Vermicelli, Lamb. 晚餐: Crepes filled with Meat, Fish or Poultry (with Sauce). 小食/其他: Coffee with Milk, Ice Cream, Strawberries , Peach, Coffee (Brewed From Grounds) . 更多的......
1302 千卡 运动: 休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少5.6 公斤



     
 

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