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nniizz的日记, 2018年03月21日


查看饮食日历, 2018年03月21日:
849 千卡 脂肪: 31.15克 | 蛋白质: 36.64克 | 碳水物: 110.38克.   早餐: Snow or Sugar Snap Peas , Onions , Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Egg, Pork Fried Rice. 午餐: Maple Syrup , Raspberries, Blueberries , Granola Cereal , Plain Yogurt. 晚餐: Tomato Vegetable Soup (Prepared with Water), Crepe filled with Beef, Pork, Fish and/or Poultry. 小食/其他: Hazelnuts or Filberts Nuts , Sweet Cherries , Peach, Strawberries . 更多的......
1395 千卡 运动: HIIT - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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