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128/86/104
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62.9 公斤
最近减少: 34.8 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3676 千卡
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脂肪: 178.50克 | 蛋白质: 312.07克 | 碳水物: 214.48克.
早餐: 奇亞籽, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 義美 低脂鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 午餐: 萵苣, 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 雞腿（烤製或烘焙）. 晚餐: 肯德基 (KFC) 炸雞, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 小食/其他: 肯德基 (KFC) BB醬烤燻雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) 炸雞. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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