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104/66/94
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63.3 公斤
最近减少: 34.4 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2743 千卡
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脂肪: 130.65克 | 蛋白质: 248.99克 | 碳水物: 162.36克.
早餐: 燕麥（即食，乾，濃縮）, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 午餐: 肯德基 (KFC) BB醬烤燻雞, 萵苣, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 晚餐: Costco 乳清, 豆干. 小食/其他: 肯德基 (KFC) BB醬烤燻雞, 肯德基 (KFC) 炸雞, 義美 低脂鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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