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今天第一天限醣好期待會降多少，昨天算碳水化合物算到快瘋了😂😂
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46 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1228 千卡
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脂肪: 59.31克 | 蛋白质: 113.71克 | 碳水物: 60.00克.
早餐: 愛之味 鮪魚罐頭, 同榮 (Old Fisherman) 蒲燒鰻魚, 愛之味 韓式泡菜, 光泉 無糖豆漿. 午餐: 光泉 無糖豆漿, 愛之味 韓式泡菜, 同榮 (Old Fisherman) 蒲燒鰻魚, 中華 嫩豆腐, 7-11 石安牧場溫泉蛋. 晚餐: 安佳 起司片, 統一 AB優格乳果, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 中華 嫩豆腐. 更多的......
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2429 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 3 小时, 芭蕾舞 - 3 小时 和 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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