在2018年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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53.6 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2347 千卡
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脂肪: 119.55克 | 蛋白质: 98.05克 | 碳水物: 195.05克.
午餐: 豆芽菜, Egg (Whole), 耆盛 海帶芽, 農心 (NONG SHIM) 泡菜味拉麵. 晚餐: 啤酒, 紫菜蛋花湯, 麥當勞 (McDonald's) 勁辣香雞翅, 全家 白飯, 炒空心菜, 羊肉, 牛頭牌 沙茶醬. 更多的......
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1442 千卡
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运动:
跳绳 - 1 分钟, Jumping Jacks - 1 分钟, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 仰卧起坐 - 7 分钟, 走路 (步行, 散步) - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 36 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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