junius_的日记, 2018年04月21日

想問大家早餐都是怎麼選擇，經常是外食感覺碳水會超過一天的量，大部分早餐都吃無糖豆漿（牛奶）、五穀饅頭&起司、水煮蛋，最近想把豆漿跟牛奶改掉，不知道有什麼好選擇？

我早餐都吃生菜沙拉和一杯黑咖啡不敢吃太飽，怕工作時昏昏欲睡... 有時會吃雞塊、熱狗和蛋 (如果是這樣的話，後面兩餐就會補充蔬菜)。我個人很喜歡喝牛奶和豆漿但目前進行低碳飲食，不考慮牛奶。我覺得喝綠茶、純果汁、木耳露都是很不錯的選擇。

2018年04月21日会员：: leon_tsai

@leon 我也是試著想走低碳路線，只能說儘量啦，因為經常要外食，你說的綠茶真的會是一個好選擇💪🏻

2018年04月21日会员：: junius_

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