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107/68/98
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61.7 公斤
最近减少: 36 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2229 千卡
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脂肪: 98.41克 | 蛋白质: 193.58克 | 碳水物: 162.82克.
早餐: 義美 低脂鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 午餐: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 雞腿（烤製或烘焙）. 晚餐: 肯德基 (KFC) BB醬烤燻雞, 香蕉, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 小食/其他: 維他露 每朝健康綠茶, 福樂 蘋果牛乳, 香蕉, 杏仁. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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