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108/75/91
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61.4 公斤
最近减少: 36.3 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2541 千卡
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脂肪: 114.91克 | 蛋白质: 170.89克 | 碳水物: 230.14克.
早餐: 小麥胚芽, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 午餐: 香蕉, 茶葉蛋, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 晚餐: 茶葉蛋, 市場 豬頰肉（松阪豬）, 波蜜 低卡果菜汁. 小食/其他: 味噌湯, 泡菜鍋, 泡菜鍋, 7-11 茶碗蒸, 小黃瓜, 洋蔥, 煮熟的南瓜, 芋頭, 高麗菜, 7-11 雙拼沙拉佐生菜, 茶（無糖）. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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