|
97/61/117
|
62.8 公斤
最近减少: 34.9 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3592 千卡
|
脂肪: 196.18克 | 蛋白质: 295.05克 | 碳水物: 181.12克.
早餐: 義美 低脂鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 午餐: 77歐維氏 77%巧克力, 拿坡里 烤雞翅, 小番茄（葡萄形狀）, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 義美 低脂鮮奶. 晚餐: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 維他露 每朝健康綠茶, 香蕉. 小食/其他: 杏仁, 拿坡里 烤雞翅, 肯德基 (KFC) BB醬烤燻雞. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|