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APaul@
加入2018年12月
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体重历史纪录

初次体重
64 公斤
最近减少: 7 公斤

目前体重
71 公斤
情况: 一星期增加0.2 公斤

目标体重
55 公斤
还有: 16 公斤

☞Manutenção☜
Tenho 43 anos (02/08/78) e 1,59cm.
Insta @appsrosa 💕

💗Início RA 64kg 28/09/18
⚘💪12kg~Off💕Meu auge💕
Já frequentei academia por vários periodos, atualmente por 3 meses (desde 10/03/22) tranquei em 13/06, quando acometida pelo Covid. retorno em Julho ou Agosto/2022.☘🍀🙏🏼🤩

Nem sempre falo... mas, mentalizo:
Hidrate-se
Foque-se
Positive-se
...😉


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卡路里: 112千卡 | 脂肪: 4.61克 | 碳水物: 15.58克 | 蛋白质: 2.62克
Bolo de Banana e Aveia
Para café da manha e cafe da tarde.
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