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体重历史纪录
6到10，总共929
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...
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2024年05月19日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
71.1 公斤
0 公斤
7.1 公斤
合理的
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一个星期减少0.9 公斤
2024年05月16日
Что мне - снег, что мне - зной, что мне - дождик проливной😅
Погода в мае 2024 порадовала 🤬
Рабочие подходы приседа:
100х10
110х6
110х6
110х7
110х7
Пока собственный вес 70+
Буду снижать до 67…
(3条评论)
2024年05月16日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
71.5 公斤
0 公斤
7.5 公斤
合理的
添加评论
一星期增加9.8 公斤
2024年05月15日
Вот вам и пауэрлифтинг 😁
Выгляжу на лавке, как кузнечик тощий)
Мышечная и кости-связки укрепляются,
‘бочонком’ не стала вроде бы🤗
Девочки (да, и мальчики 😅), весов бояться - это путь к саркопении. Задумайтесь уже в 30 или раньше.
(11条评论)
2024年05月15日
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
70.1 公斤
0 公斤
6.1 公斤
合理的
添加评论
一星期增加1.8 公斤
Zvel的体重历史
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